関東地方は警報が出るほどの大雨
#家トレ
事前のトリフェクタも行う。
各step1/20sec
プッシュアップ s1 25r × 1s 暖気
S2 29r × 2s 中
レッグレイズ s2 35r × 3s
ブランクにもかかわらず上級達成出来ちゃった…
やっぱり大筋群を動かすと息が上がる。
脂肪もついたみたいだし
計量
61.0kg
16.3%
明日は天候も回復、通勤や仕事で
体も絞れるだろう。
#プリズナートレーニング
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