13/10/2019 ダイエットログ

台風19号で家に引きこもり
昨日は久々の61kgオーバー(>_<)

天候が回復した今日は、
片道5km・25分の自転車通勤

帰宅、入浴後の計量
60.8kg
14.1%

廉価なヘルスメーターだから、体脂肪率は
それほど精度を期待してないけど、

通勤時の微糖缶コーヒー一本と
鶏むね肉スティック一本だけ
節制した。

#ダイエット