11/10/2019 筋トレログ

朝から☂ #家トレ

プッシュアップ s1 25r × 1s 暖気
　　　　　　　 S2 24r × 2s 中
いつも余力を感じるが、慌てないで #貯筋

レッグレイズ     s2 31r × 3s 中
股関節から鳩尾まで緊張してる。


計量

60.9kg
19.7%

トレーニングの他は家でおとなしくしてた分、増量してるｗ

#ダイエット #プリズナートレーニング

明日は台風19号が首都圏最接近で通勤不可能につき急遽公休扱いに…
カルフレイズやってしまおう。