16/10/2019 ダイエットログ

行きは公共交通機関
帰りは昨日、職場に置いてきた自転車

遅い帰宅、入浴

計量

59.5kg
19.0%

昨日と同じ夕食、そして下剤…

#ダイエット
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一休みして、いつもの公園に…街灯ないから真っ暗。

スクワット s2 34r × 3s 中
上級達成まであと一息

プルアップ s1 20r × 1s 暖気 　　　　　 s2(首) 28r × 2s 中
当面の目標、30repsまでもうすぐ…

#ホリゾンタルプルの会 初級の部
#プリズナートレーニング