30/11/2019 ダイエットログ

　今年一番、年末年始並みの冷え込み

久し振りの晴天にいつもの自転車通勤

のつもりが、早朝の冷気で喉に負担が

かかる。温かいお茶を一本…

　帰宅。風呂に入るには部屋が寒い。

ついつい暖房を強めに入れてしまう。

計量

60.3kg

18.3%

冬期は体重が安定する。

きっと発汗が少ないから。

#ダイエット