明日は☂なので今日のうちに
・スクワット s2 20r × 1s 暖気
s3 17r × 2s
異常な膝の痛み無し。調子も戻る。
CC3にあった熊歩きは、人目が気にな
って出来なかった…(>_<)。
帰宅後、臀部下から筋肉痛。
何か嬉しい。
・プルアップ s2(首) 28r × 3s 中
いつも順手でやってるけど、逆手で
やってみると、腕に違う刺激が来る。
今後、セット毎に切り替えてみようか…
今日の計量
60.5kg
12.8%
今夜は調子に乗って…
流石に、一本丸々飲む訳にも行かないので
後は、料理のかくし味にする。
考えてみれば、ボジョレーって利き酒だから
一本丸々いらないと思うんだけど…。
#ホリゾンタルプルの会 初級の部
#プリズナートレーニング
#ダイエット
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