今朝は今年一番の冷え込み。まだ暖房を
入れてないが、冷え込みは部屋にも…
部屋着がちょっと厚めになった #家トレ
今日は上下肢の日
・カルフレイズ ステージ1（両足・膝曲げ・床面） 70r × 4s
・イーグルクロウ 1r × 4s
どちらも順調、むしろ事前に当該部位を温かく保ち
関節回しを入念に。これからの季節は気を付けないと。
計量
60.5kg
20.9%
体重自体はそれほど増えず。
体脂肪率はどうせ誤差があるから気にしない。
#プリズナートレーニング
#ダイエット
0 件のコメント:
コメントを投稿