今季一番の冷え込み。気温1.5℃
若干厚着でいつもの #公園トレ
・スクワット s2 20r × 1s 暖気
s3 20r × 2s 中
異常な膝の痛み無し。とはいえ
いつもどうしても、片方の膝に重心が
傾いているみたい。
・プルアップ s2(首) 30r × 3s 上級の回数を達成。
順手・逆手・順手
今までやらなかった逆手はきつい！
背中より、腕の内側に負荷がかかる様だ。
次回は胸の高さに再挑戦。
計量
60.8kg
17.1%
体重も安定してるみたい。
肉、焼かなきゃ…
#プリズナートレーニング
#ホリゾンタルプルの会 初級の部
#ダイエット
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