25/11/2019 筋トレログ

　朝は濃霧、玄関開けてびっくり！
昨日から季節外れの温かさ。

昼食後、うっかり寝入ったら
大きな🕷に手を齧られる夢を…
蜘蛛の毛触りの感覚が妙にリアル。

・カルフレイズ ステージ1（両足・膝曲げ・床面）
90r × 4s
　１セット目から脹脛が心地よく温かい。
右足首に少々疲労感がある。

・イーグルクロウ
1r × 4s
　プログレッションの構築に迷いがある。
もう少し整理したい…。


夕刻、買い物に…
気温低下、夕立ち…
雨が止むといいけど。

今日の計量

60.8kg
15.9%

朝から便通が多めだったせいか
休日にも関わらず、それほど
増えてない。

#プリズナートレーニング
#ダイエット