いつもの自転車通勤
ではあるのだけれど…
勤務中に、膝に痛みが(>_<)
ここ一年では感じなかった
のだけど…
海外では利用者の離床・臥床
の介助はリフト等で自動化が
進んでいると聞くが、日本の
介護現場では、未だに、人手に
よる移乗介助が主流。
自分が今いる現場でも、最近
移乗介助が重くなった。
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| 09/2019 |
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| 10/2019 |
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| 11/2019 |
過去三か月の体組成を観ると
足の筋肉量が低下傾向。
更に、今月の計測では上半身
については筋肉量アップ。
下半身に関しては、仕事と通勤で
オーバーワーク、更には上半身の
発達によって負担増なのだろうか…
トレ日以外にも、睡眠不足や
栄養に、今以上に注意するべきか…。
本日の計量
60.0kg
12.5%
#体組成
#ダイエット
筋肉量が実際の運動能力を表すわけはないし、運動能力が少しずつ高くなっているなら、気にするような事ではないです。数値が自分の体の動きを制御してくれるわけでもない。
返信削除現状、トレーニングを漸進させていけてますし、電気抵抗での計測には多かれ少なかれ誤差がつきものですから、おっしゃる通り、筋肉量に神経質になる事ではないのかもしれませんが、当日に職場で感じた膝の痛みが、以前に状態を悪化させた時に発生したものと同様なので…こういった業務に耐えられるよう、体を作る事をトレーニングのひとつの目的としています。
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