・プッシュアップ s1 20r × 1s 暖気
s2 32r × 3s 中
順調だが、トレーニングの度にじわりじわりと強度が増しているのを感じる。
・レッグレイズ s1 20r × 1s 暖気
s3 28r × 2s 中
1回ごとに全身が震える。太ももと腹部が熱く燃える。
本日は部分日食だとか…。だがこの天候では…
計量
60.9kg
13.6%
起床時から、お通じ多めだったせいか
そこそこ減ってる。
#プリズナートレーニング
#ダイエット
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