雨上がり。早朝の #公園トレ
雨と夜露で遊具が濡れてる。
次から雑巾持って来よう。
・スクワット s2 20r × 1s 暖気
s3 26r × 2s 中
脹脛やハムストリングは元より、回を重ねる毎に
大腿四頭筋への負荷も重く感じられてくる。
・プルアップ s2(首) 15r × 1s（逆手） 暖気
s2(胸) 14r × 2s（順手）
濡れた地面が滑り、姿勢が今一つ安定しない。
ウォームアップを逆手でやると、背中への効果が
今一つの様だ。今の段階で無理に逆手にしない方が
いいのかも。
計量
61.3kg
15.9%
スターウォーズの最新作、観に行きたいな…
#プリズナートレーニング
#ホリゾンタルプルの会 初級の部
#ダイエット
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