19/04/2020 筋トレログ

コロナ特措法・緊急事態宣言発出下の東京・十二日目。
全国発令三日目。

　☼　昨日と打って変わっての快晴だが、感染症対策のコンセンサスが確立していない現場に身を置けば、胸のうちは
⛈⛈⛈。

　少々遅くに退勤。明日は広い範囲で☂。屋外で鉄棒を使うトレーニングは出来そうにない。

https://tenki.jp/forecaster/k_shiraishi/2020/04/19/8088.html

　で、ちょっと寄り道。

・ハンギング step2 1s × 40sec(主観)　お試し
　胴が伸びる。鳩尾から下が抜けそう💦。20秒も立つと肩が呻く。30秒を過ぎた頃には前腕が悲鳴を上げる。これ以上無理すると、自転車に乗るにも差し支えそう(;^_^A。
　一番の問題は、自宅の近所に適切な設備が無い事…。

計量

60.4kg
15.3%


１０万円給付されたら、懸垂棒を買うか、ハンギングリングを買うか…。

#ダイエット
#プリズナートレーニング