27/02/2020 筋トレログ

　☼　今のうちに洗濯を…

・指先プッシュアップ 　s1 5r × 2s 試 暖気
前回、ハンギングを始めたのでこちらも。鍛えるというよりプルアップのウォーミングアップとして。屋外で行うので、指先の保温の為、効果の無くなったニットのスマホ手袋を装着。ともすると、五本の全ての指に均等に力がかかって無い事に。小指が浮いてるｗ

https://tanusaku-twittdog.blogspot.com/2020/02/24022020.html

・プルアップ s1 15r × 1s 暖気
　　　　　　　s2(156cm) 10r × 1s 暖気
　　　　　　 s2(136cm) 14r × 2s 初級
　二週間ぶりの、ホリゾンタルプル。指先プッシュアップ開始により、今後もウォーミングアップは柔軟に取り組んでいきたい。でないとあっという間にガス欠になりそうｗ。
　やはり公園筋トレは気力体力充分な朝～日中がいい。(ｱﾀﾘﾏｴ?

計量

60.9kg
16.5%

　本日も体調は良好。あくまで主観だが…

#ダイエット
#プリズナートレーニング
#ホリゾンタルプルの会 初級の部