でもそんなの関係ないばう((+_+))
筋トレの予定もない公休日。
何もしないのもなんなので、
用事は🚲で移動して済ませる。
人混みに入らざるを得ない時には、プレッシャーがある。
何か瘴気の濃い、妖しい森の中にでも入る様な。
調息を怠ればたちまち肺を蝕まれるぞ。なんちて…
で、今月はどうかな…
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帰宅、新型コロナウイルスが、日本に上陸していた事が、昨夜から一片の疑いの余地もなくなってしまった衝撃？に、まだメディアが沸き立っている。未知のウイルスであっても、個人にできる防御策は僅か。ワクチンや抗ウイルス薬が開発・一般に普及するまではまだだいぶ時間がかかるらしい。
https://www.asahi.com/articles/ASN2F4JY6N2FUHBI00F.html
・うがい
・手洗い
・マスク
・人込みを避ける
・十分な睡眠
・バランスの取れた栄養
・適切な室温・湿度
等々
後はトレーニングして、免疫力を上げて。
#ダイエット
#体組成
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