10/02/2020 筋トレログ

　3日続きの勤務も終わり、この冬の寒さも底に。
今シーズンで一番先が見えにくいのは、
中国発の新型肺炎ウイルスか、それとも
アメリカ発のインフルエンザか…


いつものルーチン
帰宅、入浴、計量

61.4kg
13.3%


夕食、家事、暫時休息の後…
日付変わっちゃった #家トレ

・プッシュアップ s1 15r × 1s 暖気
　　　　　　　 　s2 10r × 1s 暖気
　　　　　　　 　s3 9r × 2s 初

　こんな時刻なので、無理せずさっくり。しっかり休んで体調が整ってればもっといける感触はある。

#ダイエット
#プリズナートレーニング