19/03/2020 筋トレログ

　☼ 今日も朝から温かい。洗濯日和。
最高気温 22℃。

・ジョギング（自宅→公園）約1km
　簡単に汗ばむ。上着が重いぐらい。・トリフェクタ step2 各20sec

・イーグルクロウ 10r × 2s 暖気
・指先プッシュアップ s1 5r × 2s 暖気
　外気も指を突く壁も温かく、指先を冷やす気遣いはない。今日は手袋はいらない。

・プルアップ s1 15r × 1s 暖気
　　　　　　　s2(156cm) 10r × 1s 暖気
　　　　　　 s2(136cm) 17r × 2s 初級
　鉄棒が冷たくない。そろそろ、現在の限界点に近づいてきた。うっかりするとフォームが乱れる。停滞期が近い。

　帰りに買い物。プルアップの後は気を抜いてると、缶詰一個（170g）でも手から滑り落ちるｗ。

　寒さに怖気る事なく、部屋を換気。

夕刻、市街地中央部のかかりつけ🏥へ。☂予報あり。不本意ながら、公共交通機関使用。マスクの買い置きはとっくにない！。主治医と、世情を踏まえ、今後数か月の療養の予定を相談。

　雨に降られずに帰宅…(￣▽￣)
計量

61.4kg
17.2%

明日は、荒れるらしい…
https://tenki.jp/forecaster/kubo_tomoko/2020/03/19/7799.html

#ダイエット
#プリズナートレーニング
#ホリゾンタルプルの会 初心者の部