宣言延長十八日目。
☼ 久し振りの晴天、洗濯物が捗る。
昼食後、たっぷり休養の後 #家トレ
・トリフェクタ step2 各20sec 暖気
・プッシュアップ s1 15r × 1s 暖気
s2 10r × 1s 暖気
s3 25r × 2s 中級
呼吸の乱れは少なめ。まだなんとかなりそう。終了直後に軽く手首に痛みが…。ほぐせば解消する類の物だったので、今はあまり気にしないで置く。
軽くほぐしながら公園に…
・イーグルクロウ 10r × 2s 暖気
・指先プッシュアップ s1 5r × 2s 暖気
・ホリゾンタル・ハング・トップポジションホールド（95cm）2５sec(主観) × 2s
必死で鉄棒にしがみつく。ここまでくるとタイムのカウントのアヤしいのが評価に響きそう。そろそろメトロノームやストップウォッチの出番か…。
計量
61.9kg
19.3%
東京・本日の新規感染者14人
明日にも緊急事態は解除の方針だとか…。
今はまだ、なんとか初期の混乱が収まったばかり、本格的な治療開始まで、体力を温存し養生に努めなければ…
ぶりかえさなければいいな…。
#ダイエット
#プリズナートレーニング
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